Секрет долголетия

12-летнее улучшение рациона питания снижает риск смерти в течение следующего 12-летнего периода, согласно исследованию Гарварда.

Секрет долголетия

Если вы хотите наслаждаться здоровьем и долгой жизнью, лучше ешьте побольше сезонных фруктов, овощей, круп и рыбы.

Результаты исследования США, проведенного среди почти 74 000 человек за 12-летний период, и риск ранней смерти в течение следующих 12 лет (2006–2018 годы).

Это первое исследование, доказывающее, что здоровое питание в течение как минимум 12 лет значительно снижает риск умереть от сердечных заболеваний.

«Улучшение качества питания оказывает длительное положительное влияние на здоровье» – сказал руководитель исследования профессор Фрэнк Хью.

12-летнее улучшение рациона питания снижает риск смертности в течение следующего 12-летнего периода, в наибольшей степени способствуя потреблению зерновых, фруктов, овощей и рыбы (или омега-3).

Улучшенное питание за счет замены мяса или мясных колбас орехами или овощами снижает риск смертности на 17%.

Однако ухудшение питания приводит к увеличению риска смерти на 6-12%.

Длительное здоровый рацион питание снижает риск смерти от какого-то заболевания на 9-14%.

Голосование окончено Статистика голосования

 stars  510 голос.

, 01.05.2019
Статистика, безусловно, интересная. Стоит задуматься о своем питании. Надеюсь на продолжение темы и получение дополнительной информации
Ваш комментарий:
 

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользование данным сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie
Копирование материалов разрешено при указании активной ссылки на источник. Контент предоставляется на условиях лицензии: GNU Free Documentation License 1.3